人生七十古来稀，自古以来，人们都渴望长寿，但在生产力低下、生活环境有限的古代，这种追求往往只能停留在美好的幻想之中。宋朝有一位贵妃，她的故事尤为特殊——她先后经历了五代皇帝的兴衰，更令人惊叹的是，她活到了93岁高龄。在那样残酷的宫廷环境中仍能生存，并最终长寿，这本身就像是一种奇迹。她能够如此长寿，不仅得益于她健康的饮食习惯，更在于她几十年如一日的清心寡欲。
周氏从小品行端正，入宫后见惯嫔妃宫女为争宠斗艳而互相算计，她明白浮华荣宠终是两败俱伤的游戏。因此，她获得皇帝宠爱后，反而更加低调谨慎，谨言慎行，令曹皇后与宋仁宗都十分满意。周氏为宋仁宗接连生下两个女儿，既避免威胁他人地位，又提升自身待遇，一步步从普通宫女晋升为周贵妃。 然而，命运仍有无常。没几年，宋仁宗因病去世，直至临终也未能拥有亲生子嗣，皇位只能传给濮王赵允让之子，即后来的宋英宗。周贵妃性格本就低调，丈夫去世后更是清心寡欲。她无视众人反对，离开皇宫，迁居清净之地修行吃斋念佛，保持每日诵经的习惯，以佛理维持心境平和。她实行过午不食，每天一顿素斋满足最低营养需求，午休后再练五禽戏舒展筋骨。 尽管大宋朝廷历经宋英宗、宋神宗、宋哲宗、宋徽宗数代更迭，她的生活习惯却坚持了四十余年。直到93岁高龄，她因器官衰竭离世。周贵妃的早年经历或许未能让她青史留名，但她以长寿和自律，活出了独特的人生篇章。
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